kategoriserad i » Diet & Träning, » Mitt liv, inlägget är kommenterat 1 gånger
5 dagars utmaning, arbetsintervju - work for it
Har mer eller mindre haft en icke dokumenterad 5 dagars utmaning när det kommer till träningen, går kanon hittills, och tänkte väl fortsätta så.
Lördag:
Dåligt med matintag, det är VIKTIGT jag vet, men det är inte lätt när man inte är hungrig, SKA BÄTTRA MIG!
Denna dag vart det iaf 5-6 km rundan, gick på 1 timme, mixgång, powerwalk. Med hundarna.
Kom tillbaka hem och körde mina övningar. Aj, träningsvärk.
Söndag:
Körde på med övningarna, hej jag har jätte mycket träningsvärk men det gick ändå.
Åt iaf frukost idag, två knäckemackor. :) Och kaffe såklart.
Måndag:
Gick 5-6 km rundan med Natta, Leon och hundarna, gick på ca 1 timme.
Kom hem och körde övningarna. Träningsvärken gör sig påmind.
Tisdag:
Körde ett minipass på förmiddagen innan jag åkte till jobbet, testade en ny magövning, sjuuuukt jobbig men effektiv I hope, kände av träningsvärken i bakdelen under arbetspasset, jo hej du.
Vad dagens träning kommer att bestå av har jag inte riktigt kommit fram till ännu, har varit på arbetsintervju på Akademiska idag, det gick nog ganska bra, många sökande, men det kändes iaf bra, så får se vad som sägs, jag håller alla tår och och tummar jag har.
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
Träning - äta rätt.
Körde igång igår igen med träningen efter nästan nästan 1 ½ veckas uppehåll.
Känns bra, började med att gå en promenad med hundarna, det vart väl lite mix gång, men drog igång med powerwalk när jag fått upp värmen ordentligt. Promenadet tog lite mer än en timme, med hundar som gärna vill utföra sina behov, och rundan är väl ca 5-6 km.
Kom hem hit igen och körde på med mina övningar, märks att man inte har varit in the game på ett tag, men kändes kanon bra att köra igen faktiskt. Idag har jag träningsvärk, awesome!
Körde även övningar idag, hoppade hopprep, det är fasen jobbigare än vad man tror. Sen några övningar till men det vart mest fokus på hopprep. :) Slut i kroppen, ja för det där med att äta är inte min starka sida, inte äta rätt, eller så. Ska nog kolla upp vad jag kan äta innan träningen så jag orkar mer. För nu kan jag köra på hårt och blir då alldeles yr i skallen, vilket inte är bra. Så det ska kollas upp. :)
kategoriserad i » Diet & Träning, » Mitt liv, inlägget är kommenterat 1 gånger
Träning och musik
Har skrivit ihop ett nytt träningsschema, körde första vändan igår, aj mina träningsvärk. Det vart en vända till idag, och fick med mig lillasyster med. No pain, no gain baby.
Jag ska få ordning på detta nu, det ska bli finare former, och jag ska fasen bli nöjd. Heja!
Såhär ser mitt nya schema ut:
Kan förklaras om det är något som är oklart. Jag vet ju hur övningarna ser ut.
Och så lite musik jag lyssnar på när jag kör, får upp tempot:
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
Go hard or don't - boost
Don't let the words people say bring you down, let them motivate you reach further
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
If you still look pretty after a workout...
... you didn't go hard enough.
I went all in igår, det känns i alla muskler tror jag. Älskar träningsvärken, men ändå inte.
Men nog känner jag att träningen tog igår. :)
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 3 gånger
My fight, my struggle, my journey
Sen jag började min viktresa, och min viktnedgång, så har jag verkligen fått resultat. Ingen kan bli lyckligare än jag, eftersom att jag bara gör detta för MIN egen skull. För att jag ska känna mig bekväm med mig själv, och må bra.
Jag vill en dag kunna titta på mig själv i spegeln och känna mig nöjd över hur jag ser ut. Slippa dessa svagheter, och komplex. Men åandra sidan så är jag ju tjej, och alla tjejer har komplex över något vare sig dem vill erkänna det eller inte. Jag erkänner mina svagheter och jag gör något åt dem.
Och jag har kommit en bra bit på vägen.
Sen jag började, sen jag mätte in mig, istället för vägde in mig, så har jag tappat:
17 cm runt magen
10 cm över bröst, buhu
14 cm runt midjan
13 cm runt höft
12 cm runt rumpa
8 cm runt båda låren
Allt är mätt över de ställen som är störst.
Och med min envishet samt träning så kommer jag att nå mina mål. Heja mig! No pain, no gain.
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 2 gånger
This week is almost over
Min vecka med 6 dagars arbete är snart slut, och jag har bara två pass kvar, varav ett på 13 timmar. Yääy!
Nästa vecka är det typ semester, då jag endast jobbar två dagar.
Det tar hårt på en att jobba just nu känner jag, mycket som går runt i skallen, men jag har klarat mig såhär långt så jag håller nog ett tag till. :)
Kör med min träning med, så ska väl se om jag kommer någon vart med den, jag själv ser ju inte så stor skillnad, så måttbandet får stå för mina ögon. :)
Ska köra på nu någon vecka till och se om jag har några resultat efter en 4 veckors period :) Vad tror ni?
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
No Pain, No Gain
If It doesn't hurt, you're not doing it right!
Jag har hittat massa nya tips till min träning nu, och ingen kan bli gladare, för nu jävlar ska det bli resultat som jag längtar efter, som dem säger, skrattar dem inte åt dina mål så är dem inte stora nog.
Jag ska tappa det jag alltid har haft komplex för. Mina lår.
Jag skulle kunna leva med lite hull runt magen, men låren. KOMPLEX AB!
Jag har länge letat på tips för detta, och alla har sagt promenader hit och promenader dit, men det finns fan inget tråkigare att gå en jävla promenad även fast den är i powerwalk takt eller inte, jag vill känna på riktigt att jag tränar.
Så letade lite och hittade en blogg där just dessa träningstips fanns, tack för det.
Jag ska köra det jag gjort innan, men lägga på två övningar som har med insidan av låren att göra.
Mitt schema:
Breda knäböj, fokusering på insidan av låren.
Armhävningar.
Höga rumplyft.
Sit-ups.
Benkast.
Grodan.
På sidan.
Vindrutetorkaren.
3*30 reps
HEJA MIG!
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
Gettin there, results baby!
Inte riktigt i mål ännu men resultaten syns kan jag säga! :D
Heja mig!
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
I'm gettin there.
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 1 gånger
Summering - Vecka 1 & Vecka 2 Dag 2
Jag lyckades dra på mig en förbannad förkylning, som bröt ut i fredags så träning lades på hyllan då mina förkylningar sätter sig på lungorna och med min ansträngningsastma så blir det svårt att träna.
Men dieten höll jag i måttligt, med lite kolhydrater i helgen. :)
Men idag är förkylningen så gott som borta så idag körde jag på igen. Med träning, och dietshake, igår vart det dietshake till lunch, :)
Ska försöka kämpa på nu dessa tre veckor så jag får mina resultat. :)
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 3 gånger
Vecka 1 Dag 3 - middag
Vart bjuden på en god men nyttig middag igår på jobbet, man har ju för underbara kollegor :)
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
Vecka 1 Dag 2
Än så länge så går detta hur bra som helst, :)
Inmätning idag, istället för invägning. :P Har tränat, och ätit en nyttig middag :) Det känns bra.
Mina kosttillskott har inte kommit ännu, så jag får klara mig någon dag till utan dem :)
Så länge jag håller mig till kosten och träningen så ska nog detta gå bra, och resultat ska jag nog se :)
Heja mig! :)
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 3 gånger
4 veckor - hård träning, strikt diet.
Bestämde mig igår, och planerade lite grann.
Från och med idag och fyra veckor framåt så kommer jag att hålla stenhårt i träningen, samt äta en mer nyttig diet.
Jag ska se resultat. :)
Jag har även beställt hem lite saker från svensktkosttillskott.se så nu jäklar. :)
Då jag körde ett intensivt träningspass igår så vart det kroppsvila idag, men en powerwalk på ca 40 minuter, då min svåger, lillasyster och gudson kom på besök. :)
Men nu ska det planeras, med träning och mat, och hoppas innerligt att mina grejer kommer imorn, så man kan börja på riktigt.
Heja mig!
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 5 gånger
I may not be a size zero but I'm proud of myself
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 2 gånger
Workout - Check
Har checkat av dagens träning, duschen är checkad, och gjort mig iordning. Nu återstår bara resan till jobbet för att där sedan kunna checka av dagens arbetstimmar :)
Känns rätt bra faktiskt. Med denna takt så kanske jag slipper plaska i vassen iår :) Man kan ju alltid hoppas :)
Flyttar ut till Onslunda efter jobbet idag med, inget mig emot. Kan ju nästintill lika gärna flytta dit på heltid. :)
Whoever said this pain, would ever go away?
Didn’t know what it meant to, be here without you
Is everything you see, reminding you of me?
Does it hurt when you breathe too? cause it does when I do
Didn’t know what it meant to, be here without you
Is everything you see, reminding you of me?
Does it hurt when you breathe too? cause it does when I do
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 0 gånger
It's not that easy
Det är inte det lättaste att hitta insp till att verkligen få ihop ett inlägg som är någorlunda intressant att läsa, jag försöker men allt som kommer ut på detta ark är....blöööh.
Jag jobbar och sliter, kommer hem fortsätter jobbet hemma med mina designer, håller just nu på med 2 designer, och ska börja på den tredje. Jag håller mig sysselsatt med andra ord. :)
Körde slut på mig helt och hållet med träningen igår, känns rätt så underbart faktiskt, när man ligger där på golvet, som för just det tillfället är min bästa vän, försöker andas normalt, känner att musklerna värker, och man är mer död än levande. Den känslan är underbar. Och ja jag må vara lite, vad kallar man det, sadistisk? Men jag älskar känslan.
Kollade upp lite grann igår med, sen jag började min lilla s.k resa med viktminskning så har jag sammanlagt tappat detta i cm:
Mage/Midja: -15cm/-15cm
Höft: -15cm
Rumpa: -10cm
Lår: -8cm
Överarm: -5cm
Den som säger att Zumba inte funkar kan ju kika på mina resultat och sen säga det igen. ;)
I och med denna friskvårdstävling på jobbet så kommer jag ju att köra stenhårt nu ett par veckor, och se om jag lyckas ta mig till mitt nästa mål innan sommaren är här. :)
Never let people bring you down, you are stronger than that. And you are worth it.
You are beautiful, you are gorgeous, you are you. Stay Strong!
kategoriserad i » Diet & Träning, inlägget är kommenterat 4 gånger
Kinda almost killed myself with that
Körde ett intensivt zumba-pass för en stund den, och har äntligen lugnat ner nerverna, och återuppstått, då jag nästintill dog lite på golvet efter passet, :P
Men en dusch kan få en att må bättre, och ja återuppstå :P
Nu sitter jag och pillar på en design, en uppdatering till ett av mina samarbeten, tyckte att det var dags :)
Ni får se när den är klar, som vanligt!
Hur har ni haft det idag? :D
kategoriserad i » Diet & Träning, » Musik ♫, inlägget är kommenterat 3 gånger
International Love
Dagen slutade bra trots att jag var nervös. Jag ska på intervju på måndag, så får vi se om det slutar bra med. Jag måste ju ha något så länge, och med det jag har nu kommer jag ju att gå under, då det inte är mycket.
Så ja jag är lättad för att få åka dit på en intervju, men då ska man va nervös för det med då det är min första intervju. :P Men det går nog bra!
Annars så har jag tränat idag, det kändes kanon bra! Känns bra att vara tillbaka på banan igen faktiskt, så sommar 2013 lär det la bli iaf, haha! :D
"That awesome moment when u pass out on the floor after an intense workout!"
kategoriserad i » Diet & Träning, ♥ Diet & Träning, inlägget är kommenterat 2 gånger
I'm Getting There!
Jag har inte skrivit om det så mycket på senaste, men jag har ju tränat osv.
Jag har förebilder, som är lite lättklädda, men då jag inte är helt nöjd ännu med resultatet så lägger jag inte upp dem ;)
Men som rubriken lyder så är jag på god väg, det känns bättre, men som sagt jag är inte nöjd ännu, men en dag ska jag bli det med :)
Jag har inte tagit varken vikt eller nya mått just nu. Men detta är min resa, och jag har väl kommit en bra bit, men långt ifrån klar :)
Time for another hard workout!
Jag har förebilder, som är lite lättklädda, men då jag inte är helt nöjd ännu med resultatet så lägger jag inte upp dem ;)
Men som rubriken lyder så är jag på god väg, det känns bättre, men som sagt jag är inte nöjd ännu, men en dag ska jag bli det med :)
Jag har inte tagit varken vikt eller nya mått just nu. Men detta är min resa, och jag har väl kommit en bra bit, men långt ifrån klar :)
Time for another hard workout!
