kategoriserad i ♥ Allt och inget, inlägget är kommenterat 8 gånger
Think twice.
Idag är det tredje dagen utan träning, och mår ju skit pga det med.
Många undrar varför, men man ska inte träna när man är sjuk, vid en förkylning eller liknande går nästan all energi åt att immunförsvaret ska kämpa emot infektionen i kroppen, så det finns inte mycket kvar för att utföra ett träningspass, bygga muskler eller förbättra konditionen.
'
Och om du mot förmodan går ner och kör ett "lätt pass" på gymmet ska man veta vad det kan ge för risker, allvarliga risker som hjärtmuskelinflammation, i största fall är den inte jätte allvarlig men kan bli, i det fallet försämras pumpförmågan och det blir dålig cirkulation i kroppen.
Det är inte kul, det gör ont, och när man upplever den smärtan som uppkommer av hjärtmuskelinflammation så tror jag mer eller mindre att nu är det kört.
Man kan även efter mycket fysiks ansträngning riskera att få hjärtsäcksinflammation, båda dessa kan orsaka kroniska hjärtproblem och i värsta fall leda till döden.
'
Det finns en anledning till att man inte ska träna när man är sjuk, det är inte myt, kroppen arbetar mycket med att bli frisk, och bli av med infektionen, har har alltså inte tillräckligt med energi för att klara träning med.
'
Det spelar ingen roll vilken träning du utför när du är sjuk, det är nästan farligare att styrketräna än att springa, även fast båda har samma energiförbrukning under en förkylning.
Är du sjuk, glöm träningen, stanna hemma, bli frisk först. Det skadar inte att bli frisk och läsa en bok, hellre det än att ligga på intensiven med slagar och kroniska hjärtproblem, eller i värsta fall ligga på bårhuset.
Tänk efter.
'
Så nu vet alla varför jag inte tränar när jag är sjuk.
Comments
Jenny säger:
Var med och tävla om ett smycke från Smyckenby
http://jennyvuongs.blogg.se/2011/september/tavling-vinn-smycke-fran-smyckenbyse.html
Kram Jenny
Amanda säger:
Hur känns det med fredag imorgon? Är det bara jag som tyckt att veckan varit lång med ändå gått i turbofart? He <3
HANNA säger:
hoppas du får en superhärlig kväll! :)
kram, http://hannalovisasol.blogg.se
beccis säger:
imorgon är det freeedag! :D
ska du göra nåt speciellt?
M* säger:
- :)!
Amanda säger:
Svar: då har du ju något att göra i alla fall. Hä-hä. Jodå, brabra med mig :-D
Anonym säger:
sv: hehe ja :)
men du får krya på dig! :)
Matilda säger:
Sv; Haha jaa!:) Du får ta och bli frisk nångång.. Krya på dig:)
Min dag har varit himla bra faktiskt! Skola och dans:D Några planer för imorgon kanske?:)<3
Trackback
